Meditation in den Alltag integrieren

In diesem Kurs, der an zwei Abenden stattfindet, lernen sie, wie sie Meditation effektiv in ihren hektischen Alltag integrieren können. Der Kurs bietet praxisnahe Techniken, um Stress abzubauen, emotionale Balance zu finden und die eigene Resilienz zu stärken. Durch geführte Meditationen und praktische Übungen erfahren die Teilnehmenden, wie sie Ruhe und Achtsamkeit in ihren Berufs- und Privatleben verankern können.

 Inhalte:

• Einführung in die Grundlagen der Meditation
• Praktische Meditationstechniken für den Alltag
• Strategien zur Stressbewältigung und emotionalen Stabilität
• Tipps zur Integration von Achtsamkeit in den Pflegealltag